¡Los 10 consejos "seguridad" para que correr siga siendo un placer !

¡Los 10 consejos "seguridad" para que correr siga siendo un placer !

 

  1. Corro preferentemente en grupo o acompañado(a).
  2. Evito ir solo(a) por caminos oscuros o no seguros.
  3. Intento variar mi recorrido y mis horarios de carrera.
  4. Llevo una vestimenta adaptada (prendas luminosas para mis salidas nocturnas, etc.).
  5. Doy a conocer mi hora de salida y mi itinerario.
  6. Me llevo al ser posible el móvil y un silbato.
  7. Llevo mi nombre, apellidos, grupo sanguíneo, y el número a contactar en caso de necesidad.
  8. No dudo en pedir consejo sobre los caminos a recorrer.
  9. Comunico, en un sitio o en un blog seguro, las salidas que valen la pena.
  10. No dudo en transmitir estos consejos a mis amigo(a)s corredores(as).

 

Y la mejor manera de no estar solo, es unirse a un club o a una asociación deportiva.

 

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